"כן אני מודעת שאני מגיבה ככה ושזה לא טוב לי אבל אני לא מצליחה להפסיק"
אני שומעת את המשפט הזה הרבה בקליניקה
להיות מודעת זה נפלא
וזה גם יכול להיות מתסכל
למה מתסכל?
כי איך זה שאני מודעת
ועדיין נופלת לאותו הבור?
מודעות היא שלב ראשון
והכרחי בתהליך של צמיחה והתפתחות
השלב הבא - הוא להתחיל להכיר
כדי להשתחרר מאוטומט / ממנגנון / מתגובתיות
יש להכיר אותה
להתקרב אליה
לשוחח איתה
אפילו להתיידד איתה
ואז, ומתוך רצון ובחירה
האחיזה תוכל להשתחרר